5 việc mẹ nên làm để bảo vệ sức khỏe cho con mùa lễ hội

1. Luôn cho con đeo khẩu trang khi ra ngoài

Vì là mùa lễ hội nên tỷ lệ người tập trung tại các điểm vui chơi, giải trí sẽ tăng lên, nguy cơ của các loại bệnh dịch cũng vì thế mà tăng theo. Các mẹ nên tập cho con thói quen đeo khẩu trang khi ra đường hay tới nơi công cộng ngay từ khi còn nhỏ. Ở những nơi như ngoài đường phố, siêu thị, bến tàu, xe đây là biện pháp hữu hiệu, lại đơn giản giúp bé tránh các loại bệnh dịch cũng như bảo vệ bé khỏi các loại bệnh liên quan đến thời tiết hay khói bụi.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các mẹ có thể dùng khăn voan mỏng hay các loại mạng che mặt, xe đẩy có màn che, đồng thời tránh cho con tiếp xúc với người lạ để hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

2. Chuẩn bị trang phục phù hợp cho con.

Các mẹ nên lưu ý mặc đồ cho con ấm nhưng thoáng. Giữ ấm cho con khi trời lạnh hoặc ở nơi nhiều gió nhưng cho trẻ mặc đồ thoáng đãng, vận động dễ dàng và khô ráo, không bị đổ mồ hôi hay ẩm ướt. Nếu trẻ mặc quá bí bức, mồ hôi đọng lại, ngấm vào cơ thể dễ khiến bé bị cảm lạnh hay viêm phổi.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các mẹ lưu ý giữ ấm bàn chân, bụng và cổ cho con để tránh trẻ bị cảm lạnh hay viêm phổi. (Ảnh minh hoạ)

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các mẹ lưu ý giữ ấm bàn chân, bụng và cổ cho con. Bàn chân là nơi chứa nhiều mạch và huyết, cũng là nơi nhạy cảm trên cơ thể. Chân và cổ lạnh sẽ khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp. Bụng nếu không đủ ấm có thể khiến dạ dày bị lạnh, gây ảnh hưởng tới tiêu hóa và việc hấp thụ thức ăn của con. 

Ngoài ra, việc ủ quá kín đầu con, đặc biệt là khi con đang có dấu hiệu nóng sốt là điều không nên. Khi ở khu vực trong nhà, các mẹ nên để đầu con thông thoáng, hoặc có thể dùng các loại khăn mỏng để giúp con vừa giữ ấm đầu, vừa không bị đổ mồ hôi..

3. Đảm bảo dinh dưỡng cho con

Trẻ nhỏ quan trọng nhất là dinh dưỡng. Phải đủ dinh dưỡng bé mới có thể phát triển toàn diện, khỏe mạnh và chống lại được  các loại bệnh tật hay thích nghi với môi trường xung quanh dễ dàng.

Với các bữa chính, mẹ cần đảm bảo cho trẻ một chế độ ăn đủ dinh dưỡng với bốn nhóm thực phẩm, gồm: nhóm giàu chất bột đường (gạo, mỳ, bánh mỳ…), nhóm giàu đạm (thịt, cá, tôm…), nhóm giàu chất béo (dầu olive, bơ, phô mai…), và nhóm giàu vitamin, khoáng chất (rau, củ, trái cây…).

Ngoài những bữa ăn chính, các mẹ nên bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng các bữa phụ hay thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Các mẹ có thể cho con uống sữa để cung cấp cho cơ thể trẻ các loại vitamin A, B, D hay canxi, hoặc cho con dùng các loại thực phẩm dinh dưỡng đã qua kiểm định để tăng cường dưỡng chất.

4. Cho con uống đủ nước và ăn nhiều trái cây

Nước chính là một yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe, thanh lọc cơ thể hết sức diệu kỳ. Dù là người lớn hay trẻ nhỏ uống nước vẫn luôn là một phương pháp đảm bảo sức khỏe vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Các mẹ lưu ý không cần cho con uống quá nhiều nhưng phải đủ lượng nước, đặc biệt là trong thời tiết giá lạnh, hanh khô.

Ngoài nước, trái cây cũng là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên cung cấp cho cơ thể bé một lượng nước và một lượng chất xơ giúp tăng cường hệ bài tiết, hệ tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch một cách diệu kỳ mà các mẹ không nên bỏ qua.

5. Chuẩn bị sẵn một số thuốc hạ sốt phòng khi con cảm sốt.

Nóng sốt là triệu chứng thông thường của cơ thể con người chống lại những “kẻ xâm lược”, là sự phản kháng của hệ miễn dịch với những dấu hiệu xâm phạm tới cơ thể của bé. Vì vậy, các mẹ sẽ không tránh được những lúc con sẽ cảm sốt, khó chịu và biếng ăn, đặc biệt là vào mùa lễ hội, khi khắp nơi đều đông đúc, khả năng lây lan các bệnh truyền nhiễm, bệnh dịch rất cao.

Để sẵn sàng cho những tình huống có thể xảy ra, trong tủ thuốc gia đình bạn nên có thêm một số loại thuốc giảm sốt. Với trẻ, an toàn nhất là các mẹ cho con dùng Paracetamol vừa công hiệu lại lành tính, nhất là khi chưa xác định rõ được nguyên nhân sốt của trẻ ở giai đoạn ban đầu.